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                                     LE YOGA?

Le but du yoga selon la conception occidentale est la quête d'une harmonie, d'une unité corps et esprit

     Cette harmonie ou cet état s'inscrit dans l'instant présent, et est potentiellement accessible à tout être humain.

     Extérieurement, il nous apprend à renforcer notre corps, à détendre et à équilibrer notre système nerveux et à trouver la paix et la concentration sur un objet.

     En fin de compte, on dit que le yoga mène à la réalisation directe de notre nature véritable.

Sri Krishna Pattabhi Jois

                                L'ASHTANGA YOGA :

Aṣṭāṅga (en sanskrit IAST ; devanāgarī : अष्टाङ्ग) signifie « constitué de huit parties », « de huit membres » ou « de huit étapes ».

     L'enseignement principal repose sur des séries dynamiques d'âsanas (postures).

     Ces séries sont constituées d’une cinquantaine de poses effectuées en séquence toujours identiques. Quelle que soit la série, la pratique commence par les salutations au soleil et les poses debout.

     Elle se termine par une séquence de poses finales.

     Le terme VINYASA signifie "synchronisation du mouvement avec la respiration".

     Toutes les poses de l'ashtânga (environ 50 poses sur 1 heure et demie) sont liées par des transitions au cours desquelles chaque mouvement est synchronisé sur une inspiration ou une expiration.

     Chaque pose est tenue par un certain nombre de respirations, en général cinq.